Rückbildung und Beckenbodentraining

 

Je nachdem, wie Deine Geburt war, findest Du hier in einer kleinen, individuellen Kursgruppe die richtigen Übungen für Dich.

Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Beckenbodentraining ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen und diesen isoliert anzuspannen. Im Kurs werdet Ihr lernen, den Beckenboden zu trainieren, die Bauchmuskeln, die Hüftmuskulatur und das Gleichgewicht wieder in Einklang zu bringen. All das wird durch aufeinander aufbauende Kursstunden hier erreicht.

Es wird empfohlen ca. 6-8 Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildunsgtraining zu beginnen.

Bitte meldet euch rechtzeitig an.

 

Kurse OHNE Baby:

Montag

Kursgebühr: 147 Euro - krankenkassenbezuschusst

Uhrzeit: 19:40 bid 20:40 Uhr

Kursdauer: 8 x 60 Minuten

Mittwoch

Uhrzeit: 19:20 bis 20:20 Uhr

Kursdauer: 9 x jeweils 60 Minuten

Kursgebühr:
165 Euro von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Termine:

16.10 bis 04.12.2019

11.12 bis 12.02.2019

 

Einfach nach dem Kurs bei der Krankenkasse einreichen und ihr bekommt einen Teil oder sogar den ganzen Kurs erstattet ( von Kasse zu Kasse verschieden)

Du suchst nach einem Kurs MIT deinem Baby?


Folgenden Kurs können wir dir anbieten:

Dienstag Vormittag

Kursdauer: 8 x jeweils 60 Minuten

Kurszeit: 11:15  Uhr bis 12:15 Uhr

Kursgebühr:
165 Euro von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Kursleitung: Tamara Metz

Termine:

29.10 bis 17.12.2019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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