Yog Baby and Me

(Kurs mit oder ohne Baby möglich)

 

Yoga baut den Muskeltonus, die Stabilität und die körperliche Kraft wieder auf

und fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden nach der Geburt.

Ihr könnt zu dieser Kursstunde euer Baby gerne mitbringen oder aber auch alleine eine Stunde für Euch geniessen.Wie es für Euch besser passt.

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Nächste Kurse für 2018 :

Werden demnächste bekannt gegeben

 

Pilates nach der Geburt

(mit und ohne Baby)

**krankenkassenbezuschusst**

Der Kurs "Pilates nach der Geburt" ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs.

 

Dieser Kurs baut auf einen Rückbildungskurs auf. Die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Rücken, werden gezielt und effektiv trainiert. Pilates unterstützt mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen die Mitte Deines Körpers wieder zu festigen. Zudem förderst Du Deine Körperwahrnehmung, die Dir dabei hilft Deinen Beckenboden wieder aufzubauen und Deine allgemeine Fitness zu verbessern. Ein sanftes Training für eine starke Mitte, einen kräftigen Beckenboden und die nötige Entspannung.

Pilates nach der Geburt

Kurszeiten

Montag von 11:30 bis 12:30 Uhr

(jeweils 60 Minuten)

Kleine Gruppe, maximal 8 Frauen!

Wo: Praxis kleines Wunder, Dom-Pedro-Straße 1, Leonrodplatz

Teilnehmerzahl begrenzt, mind.4 - max. 6

Kosten: 165 Euro (krankenkassenbezuschusst)

Hier geht es zu den kommenden Kursterminen  und zur Anmeldung:

http://www.womaninmotion.de/kontakt-anmeldung/

Pilates

**krankenkassenbezuschusst**

Die Mitte Ihres Körpers und das Zentrum der Frau, der Beckenboden werden gestärkt und gefestigt. Zudem fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung durch Achtsamkeits- und Atemübungen.

Pilates mindert Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich, sorgt für eine gute Beweglichkeit und gleicht Dysbalancen aus.

Nächste Kurse:

Mittwoch 31.01.18 - 28.03.18

19:30 - 20:30 Uhr

Rückbildungspilates

Mittwoch 11.04. - 06.06.18

19:30 - 20:30

Kleine Gruppe, maximal 8 Frauen!

 Wo: Praxis kleines Wunder, Dom-Pedro-Straße 1, Leonrodplatz

Teilnehmerzahl begrenzt, mind.4 - max. 8

Kosten: 165 Euro (krankenkassenbezuschusst)

Anmeldung und Fragen zum Kurs bitte direkt  über Ines,

www.womaninmotion.de oder den Anmeldebutton:

@Copyright Praxis kleines Wunder

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