Yoga in der Schwangerschaft

 

Gerade jetzt ist es wichtig auf den Körper und seine sich wandelnden Bedürfnisse

Rücksicht zu nehmen und achtsam mit ihm und dem ungeborenen Baby umzugehen.
 

Gezielte, auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogahaltungen (Asanas) helfen dir, den Körper optimal auszurichten, zu stärken und zu öffnen. Rücken- und Schulter-/ Nackenbeschwerden werden gelindert und ein gesunder Muskeltonus erreicht, der auch die Rückbildung nach der Geburt erleichtert. Atem- und Entspannungsübungen sind sehr hilfreich für die so bewegende und emotionale Zeit der Schwangerschaft und die Herausforderungen einer Geburt.

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren  ab der 12.. Schwangerschafts-Woche und kann bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden. Ärztliches Einverständnis wird vorausgesetzt.

Kosten: 100 Euro

(mindestens  4 /max. 8 Teilnehmerinnen)

Kursleitung: Jessica Lenk

Kurstag.Donnerstag

16:45 Uhr bis 17:45 Uhr

oder

18:00 bis 19:00 Uhr

 

 

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